数日間、トラウマと闘いました。

対面カウンセリングなどでは、様々な技法を用いて過去のトラウマと向き合い、当時の感情や記憶にアプローチしていきます。

しかし、自分自身で解消する術を教えてくれる訳ではないため、解消するまで継続しなければならず、再びトラウマになった時には改めてカウンセリングを受けなければならない点はデメリットかもしれません。

ですが、カウンセラーの存在は心強いものであり、ひとりでは乗り越えられない痛みと向き合うことを可能にし、過去と現在を区別することや事実に対する認識の歪みを正すことの手助けをしてくれます。

一方、自分自身で乗り越えるためには、トラウマによる思考と感情や過去と現在、事実を捻じ曲げていく思考との闘いを乗り越えなければなりません。

それは痛みも苦しみも、ひとりで抱えなければならず、カウンセラーと共に向き合うよりも難しいことでしょう。

だからこそ、自分自身で乗り越えて経験してきたものは、応用できると私は考えています。

そして、私自身がトラウマと闘った経験を活かし、皆様に提供することで対面でなくとも、トラウマの解消が可能となり、自分自身で乗り越えられるようになることも可能になると思っています。

対面では難しいと感じる方は、ご相談くださいね😊