■セラピーについて
このセラピーでは、
「分かっているのに変われない」状態の原因を紐解きながら、
自分自身の中にある前提や思考のクセを整えていきます。
ただ答えを出すのではなく、
対話を通して“自分で気づき、理解し、選べる状態”を目指します。
■このセラピーでできること
・何が原因か分からない状態を整理する
・同じ悩みを繰り返す理由を見つける
・感情を言語化し、視点を変える
・自分に合った対処法を見つける
■ありさのセラピー
言葉を通して、見えにくい気持ちを整理し、
視点を変えることで理解を深めていきます。
頭では分かっているのに動けない方や、
答えをはっきりさせたい方におすすめです。
■ありさ＋優兎のセラピー
言葉と感覚、両方からアプローチすることで、
理解と体感の両面から整えていきます。
言葉にできない感情や違和感を扱いたい方、
より深く変化していきたい方におすすめです。
■こんな方におすすめ
・どうしたらいいか分からないまま時間が過ぎている
・原因が分からない
・原因は分かっているけど対処できない
・自分なりにやってきたけど変わらない
・悩みとの向き合い方を知りたい
■セラピーの進め方
テキストでのやり取りを通して進めていきます。
リアルタイムのチャットではなく、
時間をかけて丁寧に紐解いていくスタイルです。
少し怖いと感じるくらいが、
変わり始める最初の一歩かもしれません。
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